Allgemeines
Allgemeine Infos
Allgemeines
Für alle Erwachsenen ab 18 Jahren haben wir ein umfangreiches Schwimm- und Trainingsangebot, bei dem sowohl Schwimm-Einsteiger*innen, als auch erfahrene Masters-Schwimmer*innen unter qualifizierter Anleitung regelmäßig trainieren können. Im Rahmen unserer speziellen Technik-Schwimmkurse, können Erwachsene in Kleingruppen gezielt ihre Schwimmtechnik verbessern.
Das gesamte Angebot im Überblick: Trainingsangebot Erwachsene
Breitensportgruppe
Hinweis: Die Breitensportgruppe eignet sich für Teilnehmer*innen mit wenig Schwimm-Vorerfahrung - eine regelmäßige Teilnahme ist erwünscht!
Voraussetzungen: Schwimm-Grundkenntnisse in 1-2 Schwimmarten; mind. 500m am Stück schwimmen können
Inhalte: Gymnastik zum Erwärmen, anschließend 1-2km Schwimmen mit Technik- und Ausdauerübungen; gemeinsame Unternehmungen
Ziele: Erhalt von Gesundheit und allgemeiner Fitness; Verbesserung der Ausdauer und Schwimmtechnik; Spaß an der gemeinsamen Bewegung
Trainerin: Eva Rickert (C-Trainerin)
Zeiten:
MITTWOCH | 19.30-20.00 Uhr Gymnastik* + 20.00-21.00 Uhr Schwimmen |
DONNERSTAG | 19.00-19.30 Uhr Gymnastik + 19.30-20.30 Uhr Schwimmen |
*Die Gymnastik findet im Winter im Eingangsbereich der Schwimmhalle statt und im Sommer im Freien!
Equipment: Sportkleidung für die Gymnastik, Schwimmbrett, Flossen, Paddles, ggfls. Schwimm-Schnorchel
Technik-Schwimmkurs für Erwachsene
Nächster Kursbeginn am Dienstag, 11.1.2022!
Infos und Anmeldung demnächst verfügbar!
Masters-Team
Textunterüberschrift
Hinweis: Das Masters-Team eignet sich für erfahrene (Wettkampf-) Schwimmer*innen. Der Gruppe stehen mehrere Bahnen zur Verfügung - die Einteilung erfolgt durch die Trainer, je nach Leistungsstand.
Voraussetzungen: Beherrschung aller Schwimmarten; gute Grundkondition und die Fähigkeit, mind. 3-4km nach Plan trainieren zu können; regelmäßige Teilnahme 1-2x pro Woche
Inhalte: 3,5-4,5km Training mit Technik- und Konditionsanteilen; Wettkampfvorbereitung bei Bedarf
Ziele: Teilnahme an Masters-Wettkämpfen (z.B. DMMS)
Trainer: Daniel Scheidet / Sigrun Brendel
Zeiten:
MONTAG | Grupppe 1: 19.00.20.30 Uhr (derzeit voll - dort werden keine neuen Schwimmer*innen aufgenommen!) Gruppe 2: 20.30-22.00 Uhr |
MITTWOCH | 20.30-22.00 Uhr |
FREITAG | 19.00-20.30 Uhr |
Equipment: Schwimmbrett, Flossen, Paddles, ggfls. Schwimm-Schnorchel
